Derzeit unterläuft die ganze Laufsportbranche einer Revolution. Mehr und mehr Studien zeigen, dass die Verletzungsanfälligkeit von Läufern mit Hightech-Laufschuhen steigt. 30 Jahre nachdem Bill Bowerman für Nike den ersten Laufschuh entwickelte zeigt sich, dass es eventuell eine Entwicklung in die falsche Richtung war, die erst jetzt, Jahrzente später, auch so erkannt wird.
Für immer mehr Läufer stellt sich nun die Frage “Was tun?”. Und die Antwort liegt auf der Hand: Barfußlaufen. Es zeigt sich nämlich, dass durch den Barfußlauf ein Abrollen über die Ferse verhindert wird und der Läufer automatisch in den Vorderfußlauf verfällt. Die Dämpfung wird dann nicht mehr von Schuhen übernommen, die den Fuß langfristig schwächen, sondern vom Fuß selbst, der genau auf diese Belastung ausgelegt ist.
Doch auch der Barfußlauf hat so seine Gefahren: rauhe Oberflächen oder gar Scherben können zu schmerzhaften Erfahrungen werden. Daher setzen Sportartikelhersteller auf Free-Running Schuhe. Ganz vorne dabei natürlich wieder Nike mit dem Nike Free. Noch revolutionärer macht es aber Vibram. Die Vibram Fivefingers gehören wohl zu den spektakulärsten Laufschuhen überhaupt. Sie ähneln mit ihren fünf Abteilen, für jeden Zeh eines, eher einem Handschuh als einem Laufschuh. Doch Läufer, die diesen “Schuh” bereits getestet haben zeigen sich in den meisten Fällen begeistert. Absolutes Barfußlauf-Gefühl und dennoch ein geschützter Fuß.
Vibram stellt schon seit langem Kletter- und Tauchschuhe her, hat also durchaus Erfahrung im Bereich Sportschuh. Für Läufer eignet sich vor allem der Vibram Fivefingers KSO, der mit einem Mesh-Einsatz versehen ist, der den Fuß von oben schützt, einen festeren Sitz gewährt und dennoch das Barfuß-Gefühl nicht beeinträchtigt.
Fivefingers Online Shop / Fivefingers kaufen
Die Fivefingers bekommt man z.B. direkt unter vibram-fivefingers.de. Wer aber denkt, dass weniger Schuh auch weniger kostet, wird sich bei den Preisen ab 90€ enttäuscht zeigen.
Weitere Fivefingers Infos
- Ein Video, dass den Ablauf des Laufens mit den Fivefingers sehr gut zeigt findet sich bei wired.
- Ein Bericht von Tim Ferris zu verschiedenen Vibram-Modellen mit allerlei Biomechanik, für alle, die es etwas mehr technisch mögen
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