Möhrensalat mit Öl
Energie 47,8 Kcal Magnes. 13,0 mg
Wasser 87,2 g Calcium 42,0 mg
Eiweiß 0,9 g Phosph. 35,0 mg
Fett 3,2 g Eisen 1,8 mg
KH 3,7 g Zink 0,5 mg
ung. FS 1,9 g Vit. A 1223,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 6,1 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 2,3 mg
Natrium 259,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 138,0 mg Vit. C 5,1 mg
Kopfsalat mit Dressing
Energie 64,4 Kcal Magnes. 14,0 mg
Wasser 87,0 g Calcium 40,0 mg
Eiweiß 1,2 g Phosph. 35,0 mg
Fett 5,4 g Eisen 1,0 mg
KH 2,5 g Zink 0,3 mg
ung. FS 3,3 g Vit. A 199,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 1,2 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg
Natrium 514,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 208,0 mg Vit. C 13,1 mg
Krautsalat
Energie 59,1 Kcal Magnes. 21,0 mg
Wasser 86,3 g Calcium 44,0 mg
Eiweiß 1,3 g Phosph. 30,0 mg
Fett 4,1 g Eisen 0,5 mg
KH 4,1 g Zink 0,2 mg
ung. FS 2,5 g Vit. A 10,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg
Natrium 314,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 187,0 mg Vit. C 37,0 mg
Kartoffelsalat
Energie 96,7 Kcal Magnes. 19,0 mg
Wasser 77,1 g Calcium 10,0 mg
Eiweiß 1,9 g Phosph. 46,0 mg
Fett 3,6 g Eisen 0,4 mg
KH 13,5 g Zink 0,3 mg
ung. FS 2,2 g Vit. A 4,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 2,2 mg
Natrium 129,0 mg Vit. B6 0,2 mg
Kalium 313,0 mg Vit. C 11,5 mg
Nudelsalat mit Mayonnaise
Energie 204,8 Kcal Magnes. 18,0 mg
Wasser 65,8 g Calcium 23,0 mg
Eiweiß 6,0 g Phosph. 76,0 mg
Fett 17,0 g Eisen 1,1 mg
KH 7,1 g Zink 0,8 mg
ung. FS 9,7 g Vit. A 346,0 µg
Chol. 45,0 mg Carotin 1,6 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 9,9 mg
Natrium 316,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 120,0 mg Vit. C 1,9 mg
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