Apfel
Energie 47,8 Kcal Magnes. 6,0 mg
Wasser 78,3 g Calcium 6,0 mg
Eiweiß 0,3 g Phosph. 10,0 mg
Fett 0,4 g Eisen 0,4 mg
KH 10,5 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,2 g Vit. A 7,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg
Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 132,0 mg Vit. C 11,0 mg
Aprikose
Energie 42,3 Kcal Magnes. 10,0 mg
Wasser 86,5 g Calcium 17,0 mg
Eiweiß 0,9 g Phosph. 20,0 mg
Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg
KH 8,5 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,0 g Vit. A 298,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 1,8 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg
Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 280,0 mg Vit. C 9,0 mg
Pfirsich
Energie 40,7 Kcal Magnes. 9,0 mg
Wasser 86,9 g Calcium 7,0 mg
Eiweiß 0,8 g Phosph. 25,0 mg
Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg
KH 8,9 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,0 g Vit. A 73,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg
Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 176,0 mg Vit. C 10,0 mg
Süßkirsche
Energie 63,4 Kcal Magnes. 11,0 mg
Wasser 82,6 g Calcium 17,0 mg
Eiweiß 0,9 g Phosph. 20,0 mg
Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg
KH 13,3 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 14,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg
Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 210,0 mg Vit. C 15,0 mg
Pflaumen
Energie 47,1 Kcal Magnes. 10,0 mg
Wasser 85,6 g Calcium 14,0 mg
Eiweiß 0,6 g Phosph. 18,0 mg
Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg
KH 10,2 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 61,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg
Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 220,0 mg Vit. C 5,0 mg
Erdbeere
Energie 32,1 Kcal Magnes. 15,0 mg
Wasser 89,8 g Calcium 25,0 mg
Eiweiß 0,8 g Phosph. 25,0 mg
Fett 0,4 g Eisen 1,0 mg
KH 5,5 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,2 g Vit. A 8,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg
Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 145,0 mg Vit. C 65,0 mg
Himbeere
Energie 34,0 Kcal Magnes. 30,0 mg
Wasser 84,3 g Calcium 40,0 mg
Eiweiß 1,3 g Phosph. 45,0 mg
Fett 0,3 g Eisen 1,0 mg
KH 4,8 g Zink 0,5 mg
ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg
Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 170,0 mg Vit. C 25,0 mg
Weintrauben
Energie 71,1 Kcal Magnes. 9,0 mg
Wasser 81,3 g Calcium 18,0 mg
Eiweiß 0,7 g Phosph. 20,0 mg
Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg
KH 15,6 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 4,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg
Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 190,0 mg Vit. C 4,0 mg
Ananas
Energie 58,9 Kcal Magnes. 17,0 mg
Wasser 83,8 g Calcium 16,0 mg
Eiweiß 0,5 g Phosph. 9,0 mg
Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg
KH 13,1 g Zink 0,3 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 10,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg
Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 173,0 mg Vit. C 19,0 mg
Banane
Energie 95,2 Kcal Magnes. 36,0 mg
Wasser 73,8 g Calcium 9,0 mg
Eiweiß 1,1 g Phosph. 28,0 mg
Fett 0,2 g Eisen 0,6 mg
KH 21,4 g Zink 0,2 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 38,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg
Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,4 mg
Kalium 393,0 mg Vit. C 12,0 mg
Wassermelone
Energie 38,3 Kcal Magnes. 3,0 mg
Wasser 90,2 g Calcium 11,0 mg
Eiweiß 0,6 g Phosph. 11,0 mg
Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg
KH 8,3 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 33,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg
Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 158,0 mg Vit. C 6,0 mg
Kiwi
Energie 61,0 Kcal Magnes. 24,0 mg
Wasser 80,5 g Calcium 38,0 mg
Eiweiß 1,0 g Phosph. 31,0 mg
Fett 0,6 g Eisen 0,8 mg
KH 10,8 g Zink 0,4 mg
ung. FS 0,2 g Vit. A 62,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg
Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 295,0 mg Vit. C 71,0 mg
Orange
Energie 47,1 Kcal Magnes. 14,0 mg
Wasser 85,7 g Calcium 42,0 mg
Eiweiß 1,0 g Phosph. 23,0 mg
Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg
KH 9,2 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 15,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg
Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 177,0 mg Vit. C 50,0 mg
Grapefruit
Energie 50,0 Kcal Magnes. 10,0 mg
Wasser 86,2 g Calcium 18,0 mg
Eiweiß 0,6 g Phosph. 17,0 mg
Fett 0,2 g Eisen 0,3 mg
KH 8,9 g Zink 0,2 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg
Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 180,0 mg Vit. C 44,0 mg
weiteres:
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