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Zeit
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Nahrungsmittel
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bis zu 30 Minuten
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Honig, Traubenzucker, Alkohol
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30 Minuten bis 1 Stunde
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Tee, Mineralwasser, Mieneralgemische, Kaffee, Buttermilch
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1-2 Stunden
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Milch, Kakao, Joghurt, Weichkäse, Weissbrot, Eier,
Reis, Kartoffelpüree |
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2-3 Stunden
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Kartoffeln, mageres Fleisch, Gemüse, u.a. Bananen
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3-4 Stunden
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Huhn, gegrilltes Kalbfleisch, Schwarzbrot, Käse,
Obst, Salat, Bratkartoffeln, Schinken |
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4-5 Stunden
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gebratenes Steak, Braten, Hering, Erbsen, Linsen
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5-6 Stunden
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Gurkensalat, Thunfisch, Speck, Schweinebraten, Lach,
Pilze |
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6-8 Stunden
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Fettes Fleisch, Gänsebraten, Grünkohl, Ölsardine
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weiteres:
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