Hacken und Schaufeln

56

78

110

5,85

Holzhacken

60

84

121

6,3

Badminton

43

65

94

4,875

Kegeln

56

78

111

5,85

Basketball

58

82

117

6,15

Reiten

56

78

112

5,85

Tanzen (kraftvoll)

48

66

94

4,95

Tennis

56

80

115

6

Tischtennis

32

45

64

3,375

Schwimmen (Rücken)

32

45

64

3,375

Schwimmen (Kraulen)

40

56

80

4,2

Skifahren (alpin)

80

112

160

8,4

Skifahren (Langlauf)

98

138

194

10,35

Squash

75

104

144

7,8

Volleyball

43

65

94

4,875

Fliessbandarbeit

20

28

40

2,1

Autoreparaturen

35

48

69

3,6

Tischlerarbeit

32

44

64

3,3

Maurerarbeit

28

40

57

3

Malen, anstreichen

29

40

58

3

Schreiben (mit der Hand)

15

21

30

1,575

Schreiben (mit der Maschine)

19

27

39

2,025

Leichte Büroarbeit

25

34

50

2,55

Leichte Tätigkeiten, stehend

20

28

40

2,1

Schlafen

10

14

20

1,05

Sitzen (Fernsehen)

10

14

18

1,05

Sitzen (ein Gespräch führen)

15

21

30

1,575

Waschen oder Anziehen

26

37

53

2,775

Stehen

12

16

24

1,2

Bergab gehen

56

78

111

5,85

Bergauf gehen

146

202

288

15,15

Gehen (3km/Std.)

29

40

58

3

Gehen (6.5km/Std.)

52

72

102

5,4

Rennen (9km/Std.)

90

125

178

9,375

Rennen (11km/Std.)

118

164

232

12,3

Rennen (19km/Std.)

164

228

326

17,1

Fahrradfahren (9km/Std.)

42

58

83

4,35

Fahrradfahren (21km/Std.)

89

124

178

9,3

Bettenmachen

32

46

65

3,45

Böden wischen

38

53

75

3,975

Fensterputzen

35

48

69

3,6

Staubwischen

22

31

44

2,325

Kochen

32

46

65

3,45

Schneeschaufeln

65

89

130

6,675

Leichte Gartenarbeit

30

42

59

3,15

Rasenmähen (mit Motor)

34

47

67

3,525

Rasenmähen (ohne Motor)

38

52

74

3,9