http://www.fitness-infos.com Fitness, Training, Bodybuilding, Muskelaufbau ... Fri, 03 Jul 2009 19:53:01 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7.1 hourly 1 http://www.fitness-infos.com/koordinationstraining/comment-page-1/#comment-561 Regeneration | Fitness-Infos.com Mon, 22 Jun 2009 17:13:10 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=63#comment-561 [...] Durch ein Koordinationstraining kann man die Bewegungsabläufe verbessern und damit Veletzungen vorbeugen. Bei diesem Training [...] [...] Durch ein Koordinationstraining kann man die Bewegungsabläufe verbessern und damit Veletzungen vorbeugen. Bei diesem Training [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/muskelaufbau/comment-page-1/#comment-257 Trainingsarten | Fitness-Infos.com Fri, 27 Mar 2009 16:03:01 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=154#comment-257 [...] Hypertrophie: (Muskelaufbau): [...] [...] Hypertrophie: (Muskelaufbau): [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/maximalkraft/comment-page-1/#comment-256 Trainingsarten | Fitness-Infos.com Fri, 27 Mar 2009 16:02:01 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=71#comment-256 [...] 80-90% der Maximalkraft Ausführung: Explosiv Wiederholungzahl: 3-6 Sätze: 6-7 Pausenzeiten: mindestens 3 [...] [...] 80-90% der Maximalkraft Ausführung: Explosiv Wiederholungzahl: 3-6 Sätze: 6-7 Pausenzeiten: mindestens 3 [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/bodyweight-exercises/comment-page-1/#comment-249 Fitness für zu Hause | Fitness-Infos.com Thu, 26 Mar 2009 14:51:57 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=183#comment-249 [...] Fitness-Übungen zu Hause in der eigenen Wohnung. Eine Möglichkeit zu Hause zu trainieren sind Bodyweight Exercises. Das sind Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Trainingshilfe genutzt wird. Eine [...] [...] Fitness-Übungen zu Hause in der eigenen Wohnung. Eine Möglichkeit zu Hause zu trainieren sind Bodyweight Exercises. Das sind Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Trainingshilfe genutzt wird. Eine [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/bauchmuskeln/comment-page-1/#comment-245 Buchempfehlungen | Fitness-Infos.com Tue, 24 Mar 2009 14:54:52 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=204#comment-245 [...] als Situps, geeignet für Männer und Frauen: Das Novagenics-Trainingsprogramm für harte Bauchmuskeln. Eine komplette Anleitung für Super-Bauchmuskeln in nur wenigen Wochen. Ohne isometrische [...] [...] als Situps, geeignet für Männer und Frauen: Das Novagenics-Trainingsprogramm für harte Bauchmuskeln. Eine komplette Anleitung für Super-Bauchmuskeln in nur wenigen Wochen. Ohne isometrische [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/muskelwachstum/comment-page-1/#comment-244 Training | Fitness-Infos.com Tue, 24 Mar 2009 14:53:49 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=77#comment-244 [...] Beim Trainieren sollte man auf die richtige Dosis achten. Lieber öfter kurze Trainingseinheiten als nur eine große Trainingseinheit pro Woche. Außerdem sollte man nicht zu hart trainieren. Übertraining wirkt eher kontraproduktiv auf Muskelaufbau und Muskelwachstum. [...] [...] Beim Trainieren sollte man auf die richtige Dosis achten. Lieber öfter kurze Trainingseinheiten als nur eine große Trainingseinheit pro Woche. Außerdem sollte man nicht zu hart trainieren. Übertraining wirkt eher kontraproduktiv auf Muskelaufbau und Muskelwachstum. [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/bauchmuskeln/comment-page-1/#comment-241 Bauchmuskeltraining | Fitness-Infos.com Tue, 24 Mar 2009 00:05:53 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=204#comment-241 [...] Bauchmuskulatur gehören die geraden Bauchmuskeln (rectus abdominis), äußere schräge Bauchmuskeln (obliquus externus abdominis), [...] [...] Bauchmuskulatur gehören die geraden Bauchmuskeln (rectus abdominis), äußere schräge Bauchmuskeln (obliquus externus abdominis), [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/langhantel/comment-page-1/#comment-240 Hantelbank | Fitness-Infos.com Mon, 23 Mar 2009 22:10:31 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=161#comment-240 [...] Die Hantelbank wird in ihrer waagerechten Ausführung auch Flachbank genannt. Es handelt sich dabei um eine flache, gepolsterte Bank zum Krafttraining und zum Muskelaufbau mit den Kurz- und Langhanteln. [...] [...] Die Hantelbank wird in ihrer waagerechten Ausführung auch Flachbank genannt. Es handelt sich dabei um eine flache, gepolsterte Bank zum Krafttraining und zum Muskelaufbau mit den Kurz- und Langhanteln. [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/diaet/comment-page-1/#comment-230 Bauchmuskeln | Fitness-Infos.com Sat, 21 Mar 2009 11:24:11 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=36#comment-230 [...] kann. Daher sollte man seine Ernährung möglichst fettarm gestalten und eine dennoch ausgewogene Diät [...] [...] kann. Daher sollte man seine Ernährung möglichst fettarm gestalten und eine dennoch ausgewogene Diät [...]

]]> http://www.fitness-infos.com/bauchmuskeltraining/comment-page-1/#comment-229 Bauchmuskeln | Fitness-Infos.com Sat, 21 Mar 2009 11:07:41 +0000 http://www.fitness-infos.com/?p=32#comment-229 [...] Bauchmuskeln gehören zwar zu den am schwierigsten zu trainierenden Muskelpartien des Körpers, aber wahrscheinlich sind sie genau deshalb zu einem regelrechten Symbol der Fitness-Bewegung geworden. Der Waschbrettbauch oder das Sixpack sind Ausdruck körperlicher Kraft und Fitness. Und es sind nicht nur Männer, die im Schwimmbad oder am Strand mit definierten Bauchmuskeln eine gute Figur abgeben wollen, auch immer mehr Frauen machen Bauchmuskeltraining. [...] [...] Bauchmuskeln gehören zwar zu den am schwierigsten zu trainierenden Muskelpartien des Körpers, aber wahrscheinlich sind sie genau deshalb zu einem regelrechten Symbol der Fitness-Bewegung geworden. Der Waschbrettbauch oder das Sixpack sind Ausdruck körperlicher Kraft und Fitness. Und es sind nicht nur Männer, die im Schwimmbad oder am Strand mit definierten Bauchmuskeln eine gute Figur abgeben wollen, auch immer mehr Frauen machen Bauchmuskeltraining. [...]

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