Die körperliche Erholung ist genauso wichtig wie das Training, denn die chemischen und physikalischen Anpassungsvorgänge geschehen nach dem Training in der Erholungsphase, und nicht während der Belastung.... 

Jeder Muskel setzt sich aus roten und weißen Fasern zusammen. Wie hoch der jeweilige Anteil an einem der beiden Fasertypen ist, hägt von der Funktion der Muskulatur ab. Halte-... 

Tätigkeit  57 kg 80 kg 115 kg Kcal/h/kg Hacken und Schaufeln 56 78 110 5,85 Holzhacken 60 84 121 6,3 Badminton 43 65 94 4,875 Kegeln 56 78 111 5,85 Basketball 58 82 117 6,15 Reiten 56 78 112 5,85 Tanzen... 

Hypermobilität besteht wenn die Muskelkraft und die Gelenkbeweglichkeit in einem deutlichen Missverhältnis stehen. Wenn die Kraft der gelenksumgebenden Muskeln nicht ausreicht kann es zu Gelenkabnutzungen, ... 

Primäre Energiequelle: Adenosintriphosphat(ATP) ATP (Adenosintriphosphat) >> ADP (Adenosindiphosphat) + Phosphat (verfügbare Energie) Aerobe Energiegewinnung: Glykogen/Kohlenhydrat/Fettsäure...