Hier bekommt man die Informationen über den Bodybuilding und Fitness-Sport. Viele Tipps und Kniffe effektiv zu trainieren und seinem Körper nicht zu schaden. Weitere Themen sind: Trainingsarten, Regeneration,... 

Ein intensives Aufwärmprogramm ist für das Ausüben der sportlichen Betätigung einer der wichtigsten Bestandteile. Auf diese Weise kann Verletzungen vorgebeugt und Muskelkater vermieden... 

Cortisol wird vom Körper bei Stress produziert und ist ein Nebennierenrinden Hormon. Es wirkt euphorisierend und steigert die Fettsäureverbrennung. Nebenwirkungen: Es kann zu Osteoporose, Diabetes,... 

Statisches Dehnen: Der Muskel wird 10-30 Sekunden in der Endstellung gedehnt. AED Methode (Anspannen/ Entspannen/ Dehnen): Der Muskel wird bis zur Endstellung geführt. Unmittelbar vor der Dehnung... 

Anapolon: Anapolon ist eins der stärksten und effektivsten Steroide. Es kann zu extremen Kraft- und Massezunahmen in kürzester Zeit kommen. Eine Zunahme des Körpergewichts von 5-7 Kilogramm...